روش های افزایش شیر مادر - وبلاگ رابا

به گزارش وبلاگ رابا، افزایش شیر مادر بدون احتیاج به پزشک و به صورت خانگی نیز امکان پذیر است. از روش های افزایش شیر مادر، پمپاژ کردن شیر، عدم استفاده از پستانک و شیشه شیر، تغذیه و استراحت مناسب مادر و استفاده از گالاکتاگوگ ها است. در این مقاله علل کاهش و روش های افزایش شیر مادر به طور کامل بیان شده است.

آیا شما نمی توانید شیر کافی برای کودک خود تامین کنید؟ اغلب مادران فکر می نمایند که شیر آن ها برای نوزادشان کافی نیست، اما در واقع این طور نمی باشد. اگر کودک شما وزن خود را تنها با شیر مادر به دست می آورد، پس با تامین شیر مسئله ای ندارید و شیر شما برای نوزادتان کافی است.

شما می توانید از حالت سینه مادر، رفتار نوزاد، فراوانی شیر و مقدار پمپاژ شیر از سینه، متوجه شوید که شیرتان برای نوزاد کافی است یا خیر. از همه مهمتر اینکه در خصوص افزایش وزن مناسب کودک خود مطمئن باشید (بهتر است وزن کودک خود را با یاری جدول وزن گیری نوزاد آنالیز کنید).

مواردی که باعث کاهش شیر مادر نمی گردد

اگر نوزاد تعداد مناسبی از پوشک های مرطوب و کثیف داشته باشد، موارد زیر نباید شما را در خصوص کاهش شیرتان نگران کند:

• شیر دادن مکرر به نوزاد؛ شیر مادر به سرعت هضم می گردد (معمولاً در عرض 1.5 تا 2 ساعت). نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند نیاز به شیر بیشتری دارند نسبت به نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند. بسیاری از نوزادان نیاز شدید به مکیدن شیر از سینه مادر دارند. همچنین نوزادان برای حفظ امنیت، نیاز به تماس مداوم با مادر دارند. این موارد همگی طبیعی است.

• نوزاد شما به طور ناگهانی طول مدت شیر خوردن را افزایش می دهد. این یک جهش رشدی در کودک است. شیر دادن به نوزاد، باعث افزایش شیر مادر نیز می گردد.

• شیر دادن به نوزاد در حال افزایش بوده و در شب ها بیشتر می گردد.

• همانطور که نوزادان بزرگتر می شوند میزان شیردهی مادر نیز افزایش می یابد. افزایش مصرف شیر باعث افزایش شیر مادر می گردد.

• کودک شما ناراحت است و بهانه گیری می نماید که این ممکن است در شب بیشتر نمایان باشد. بعضی از نوزادان در زمان هایی بهانه گیر و پریشان می شوند که این ممکن است دلایل زیادی داشته باشد و ربطی به کمبود شیر مادر ندارد.

• بعضی از نوزادان مایلند پس از تغذیه با شیر مادر، یک بطری شیر دیگر نیز بخورند که این به کم بودن شیر مادر ربطی ندارد.

• گاهی سینه های مادر نرم به نظر می رسد. این اتفاق طبیعی است و بعد از اینکه نوزاد از شیر مادر تغذیه کرد و سیر شد، اتفاق می افتد.

• مادر هیچ گاه پس از شیر دادن، احساس خستگی نمی نماید و این موضوع ربطی به میزان کمبود شیر مادر ندارد.

• میزان شیری که از سینه مادر پمپ می گردد، میزان دقیق شیر ذخیره شده در سینه مادر نیست. یک کودک با مکیدن شیر از سینه مادر، پمپاژ کارآمدتری را انجام می دهد. پمپاژ کردن شیر یک مهارت است. بعضی از مادران درحالی که شیر کافی دارند، ولی زمانی که با شیردوش شیر خود را پمپ می نمایند، شیر زیادی در دسترس قرار نمی گیرد. پس با میزان پمپاژ شیر از سینه مادر، نمی توان به این نتیجه رسید که مادر کمبود شیر دارد.

اگر مادر، کمبود شیر داشت، به چه کسی مراجعه کنیم؟

اگر در خصوص میزان شیر مادر، نگران بودید با یک مشاوره تغذیه نوزادان تماس بگیرید. اگر نوزاد شما وزن نگرفته باشد و یا وزن نوزاد کاهش یافته باشد، باید با پزشک کودک خود تماس بگیرید. ممکن است یک شرایط عادی پزشکی منجر به این کاهش وزن شده باشد. معمولاً برای بچه هایی که وزن از دست می دهند مکمل تجویز می گردد تا زمانی که شیر مادرشان بهبود یابد.

علت های احتمالی کم شدن شیر مادر چیست؟

موارد زیر می تواند باعث کاهش شیر مادر گردد:

مکمل ها

فرایند شیر دادن به نوزاد یک فرایند عرضه و تقاضا است. همان میزانی که نوزاد شیر نیاز دارد، به همان میزان شیر در بدن مادر فراوری می گردد، ولی وقتی بخشی از نیاز نوزاد بوسیله شیر خشک و ... تامین گردد، به همان اندازه، فراوری شیر مادر کاهش می یابد.

رجحان دادن به شیشه شیر

خوردن شیر از شیشه شیر برای نوزاد راحت تر است، زیرا جریان شیر سریع تر به دهان او می رسد و مکیدن آن نیز با مکیدن سینه مادر تفاوت دارد. بنابراین اگر کودک در دریافت سینه مادر مسئله ای داشته باشد، شیشه را به سینه مادر ترجیح می دهد و شیر نخوردن از سینه مادر باعث کاش شیر مادر می گردد.

پستانک

پستانک ها می توانند زمانی که کودک باید با خوردن شیر از سینه مادر سپری کند، را کاهش دهد و این گونه شیر مادر نیز کاهش می یابد و یا فرایند افزایش شیر مادر مختل می گردد. پستانک ممکن است، برنامه تغذیه کودک و چرخه عرضه و تقاضای فراوری شیر مادر را به هم بریزد و باعث کاهش شیردهی مادر گردد. بنابراین هر زمانی که نوزاد گرسنه است باید به او شیر داده گردد و تا حد امکان از پستانک ها استفاده نگردد.

نوزادان خواب آلود

در هفته های اول بعضی نوزادان، بسیار خواب آلود هستند و فقط برای شیر خوردن اندکی بیدار می شوند. زمانی که نوزاد بیدار می گردد و مادر آغاز به شیر دادن به او می نماید باید هر دو ساعت یکبار در طول روز و حداقل هر چهار ساعت یکبار در شب تکرار گردد.

کوتاه کردن طول زمان شیر دادن به نوزاد

توقف شیر دادن به نوزاد قبل از اینکه نوزاد بخواهد، باعث تداخل در چرخه فراوری شیر مادر می گردد.

شیر خوردن نوزاد از یک سینه مادر

خیلی خوب است که شیر مادر به اندازه کافی باشد و نوزاد وزن بدست آورد. اگر همچنان می خواهید شیر مادر افزایش یابد باید اجازه دهید شیر خوردن نوزاد از یک سینه مادر تمام گردد و سپس سینه بعدی به نوزاد داده گردد.

مسائل پزشکی و یا بیماری در نوزاد

مسائل پزشکی و بیماری هایی مانند زردی و یا زبان گرفتگی می تواند برای مدتی دریافت شیر مادر را برای نوزاد متوقف کند و این منجر به کاهش شیر مادر می گردد.

عدم سلامت مادر

مسائلی مانند آنمی، کم کاری تیروئید، خونریزی پس از زایمان، جراحی سینه، مسائل هورمونی و یا سیگار کشیدن قبل از زایمان و بارداری، همه این موراد می تواند بر میزان شیر مادر تاثیر داشته باشد و آن را کاهش دهد.

روش های افزایش شیر مادر

فراوری شیر مادر، یک فرایند عرضه و تقاضا است. اگر مادر می خواهد شیر خود را افزایش دهد باید بداند، شیر چگونه ساخته می گردد. این باعث می گردد مادر کار هایی که باعث افزایش فراوری شیر است را بخوبی بداند و انجام دهد. برای سرعت بخشیدن به افزایش فراوری شیر مادر، باید شیر های دیگر را از تغذیه کودک حذف کنید و نوزاد را فقط با شیر مادر تغذیه کنید، این باعث می گردد میزان شیر بیشتری در بدن مادر فراوری گردد. در ادامه روش هایی آورده شده است که به افزایش شیر مادر یاری می نماید:

1. اطمینان حاصل کنید که شیر خوردن نوزادتان، خوب است. زیرا شیر خوردن نوزاد منجر به فراوری شیر می گردد و باید این قسمت کارآمد باشد. اگر بخش خروجی شیر به اندازه کافی کارآمد نباشد و نوزاد به خوبی شیر نخورد، شیر مادر کاهش می یابد. اگر موقعیت قرار گیری نوزاد درست نباشد، کودک نمی تواند شیر کافی را دریافت کند. بعضی عوامل بر میزان دریافت شیر توسط نوزاد دخالت تاثیرگذار است از جمله خواب آلود بودن نوزاد و یا وجود بعضی از مسائل و بیماری های پزشکی مربوط به نوزاد یا مادر.
2. تا زمانی که کودک می خواهد به او شیر دهید. به یاد داشته باشید شما می خواهید شیر را از سینه خود حذف نموده و آن را به نوزاد خود بدهید، پس فرایند شیر دادن را زیاد تکرار کنید. اگر نوزاد شما مسائل کمبود وزن ندارد، می توانید حداقل هر 1/5 تا 2 ساعت در طول روز و هر 3 ساعت در طول شب به نوزاد خود شیر دهید.
3. یکی از روش های افزایش شیر مادر، استراحت کردن مادر است. مادر باید استراحت داشته باشد و به اندازه کافی غذاهای مناسب برای افزایش شیر مادر در دوران شیردهی را مصرف کند.
4. در هر بار شیر خوردن، هر دو سینه را به نوزاد بدهید ولی ابتدا اجازه دهید شیر یک سینه تمام گردد و سپس شیر دادن از سینه بعدی را آغاز کنید. این باعث افزایش شیر مادر می گردد.
5. در هر بار تغذیه زمانی که کودک به خواب رفت، شیر خوردن از سینه مادر را تغییر دهید.
6. تا جایی که امکان دارد از پستانک و شیشه شیر استفاده نکنید. تمامی نیاز های کودک باید با سینه مادر و شیر مادر تامین گردد. اگر نیاز به دریافت مکمل ها برای نوزاد هست، می توان آن ها را همراه شیر مادر با یک قاشق یا قطره چکان به نوزاد داد.
7. به کودک فقط شیر مادر بدهید. اگر کودک زیر شش ماه است به او آب، موادغذایی جامد و ... ندهید و اگر کودک بالاتر از شش ماه دارد، می توان مصرف غذای یاریی نوزاد، همراه با شیر مادر را آغاز کرد.
8. مراقبت از مادر: زمانی که کودک خواب است، استراحت و خوردن غذای کافی توسط مادر باعث افزایش شیر مادر می گردد. رژیم غذایی دوران شیردهی اهمیت دارد. مادر استرس نداشته باشد و در زمان تشنگی مایعات کافی بنوشد. توجه کنید نوشیدن آب بیش از حد باعث افزایش زیادتر شیر مادر نمی گردد. مادر باید یک رژیم غذایی متعادل پیش بگیرد.
9. پمپاژ کردن شیر مادر: بعد از شیر دادن نوزاد یا بین هر بار شیر دادن به نوزاد، مادر باید شیرش را پمپاژ کند. پمپاژ کردن شیر مادر بسیار مهم است به خصوص برای زمانی که مادر شیر کافی ندارد و یا شیر با سرعت کمی به دهان نوزاد می رسد و نوزاد به اندازه کافی شیر دریافت نمی نماید. هدف از پمپاژ کردن شیر، این است که سینه مادر تخلیه گردد و فراوری شیر به دنبال تخلیه شیر از پستان ها، افزایش یابد. بهتر است پمپاژ کردن 2 تا 5 دقیقه انجام گردد، اگرچه همان پمپ کردن کوتاه مدت هم تاثیر شگرفی خواهد داشت.
10. گالاکتاگوگ مصرف کنید. گالاکتاگوگ ها، داروهایی گیاهی هستند که باعث افزایش شیر مادر می شوند.

برگرفته از: kellymom